河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zh饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思ì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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