网(wǎng)络(luò)中很多人(rén)是为(wèi)了(le)自己的身体健康，也(yě)是在不断做着运动，但是(shì)哪一些运(yùn)动(dòng)是对(duì)于自己真的(de)很好和有效呢？今天要说的则是此时非常受欢(huān)迎的提肛运动，说起提肛(gāng)运(yùn)动很(hěn)多人都表(biǎo)示不(bù)理解，那么(me)想要去完成提(tí)肛运动需要什么举动呢？其次(cì)则是提肛运动本(běn)身有什么(me)优点和缺(quē)点呢？一(yī)旦(dàn)做(zuò)不好(hǎo)是否(fǒu)会对于身体有什(shén)么伤害(hài)呢？

在网(wǎng)络(luò)中出现(xiàn)了很多专家(jiā)说各种运动，各种好处和坏处，或者是(shì)各(gè)种利弊等等(děng)，但是总体就(jiù)是说要运动，至于怎样(yàng)去运动也是因(yīn)人(rén)而(ér)异(yì)的(de)一个(gè)举动，对于(yú)这个事情小编只是想要说(shuō)不一样的地方(fāng)就(jiù)是适度的运(yùn)动(dòng)，提肛运动(dòng)也是如(rú)此，提(tí)肛运动到底有什么魅力呢？提肛运(yùn)动对于身体本身有什么(me)好处呢？真正(zhèng)了解提(tí)肛运动应该是从曾江(jiāng)的身上看到(dào)！在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动

当时曾(céng)江和一些爷爷在刘烨的带领中去了世界各(gè)地旅(lǚ)行，在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动几个(gè)爷爷的身体还是很不错的(de)啊！为了(le)保持(chí)自己的身体健康，这些爷爷的方式都不(bù)一样，其中一个则是曾江，在教(jiào)刘烨提肛运动，这个事(shì)情当时刘烨都表示意外，最终的结果也(yě)是(shì)跟着进行了，提肛(gāng)运动据(jù)说是可以保持年(nián)轻和(hé)身体的各(gè)种新陈代(dài)谢(xiè)，那(nà)么(me)就(jiù)来看看提肛(gāng)运动的定义是什么吧？

提肛运(yùn)动在百(bǎi)科中被说是提(tí)肛运动是(shì)指有规律地往上提收肛(gāng)门，然后放松,一(yī)提一松就(jiù)是提肛运动。站(zhàn)、坐、行均可进行(xíng)，每次做提肛运动50次(cì)左右，持续(xù)5－10分(fēn)钟，这样才是(shì)提肛运动的(de)精髓，所以小编想要说的是提肛(gāng)运(yùn)动本身也是有一定的依据，是根据人的(de)发(fā)展(zhǎn)和生理(lǐ)进行处(chù)理的方式(shì)，在(zài)此时已经是有了自(zì)己的(de)特色！可以提(tí)高男(nán)性性(xìng)功能(néng)吗？科学(xué)回答是跟这方面无关，也(yě)不(bù)能壮阳。只是一种肛门(mén)锻(duàn)炼方(fāng)法。

<在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动img alt="提(tí)肛运动的优点和缺点 不能壮阳提高男性(xìng)性功能" src="https://www.zouhong365.com/uploads2/2019-02/22-102917_569.jpg">

提肛运动的时间和情(qíng)景是什么呢？据说是在(zài)晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小(xiǎo)便后紧(jǐn)接着提肛16次；干重(zhòng)体(tǐ)力(lì)活时也要注(zhù)意提肛；夫妻生活后亦(yì)应(yīng)提肛16次(cì)等等，按照以上(shàng)的情景进行提肛运动会(huì)有更好的帮助(zhù)，要说提肛运动(dòng)对于身体有什么(me)坏处呢？很多运动都是(shì)需(xū)要适(shì)量(liàng)，不能够单纯的被各(gè)种资源(yuán)否认，希(xī)望提肛运动可以被适合(hé)的人使用！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动