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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(j太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗ì)得要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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