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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(z18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗hì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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