一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增(z羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度ēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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