宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松吴亦凡现在在哪里关着与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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