河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经本番什么意思 日语里本番什么意思过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大本番什么意思 日语里本番什么意思米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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