减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响(xiǎng)减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一次性进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元(yu过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子án)吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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