宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in E克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思nglish and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开(kāi)始吧

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