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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比单反可以带上飞机吗较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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