中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80秋以为期句式特点，秋以为期句式判断分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu秋以为期句式特点，秋以为期句式判断)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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