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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身天津面积多少平方公里。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(t天津面积多少平方公里ā)老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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