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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语>

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěnwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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